曲江监狱开展警察心理健康讲座暨团体辅导活动

更新时间:2019-07-19 11:38:50作者:曲江监狱来源:西部法制网

      (通讯员/高慧霞)为进一步减轻警察身心压力,保护警察身心健康,提高警察的自我心理调节能力,推动“大培训”活动深入开展,7月18日下午,曲江监狱依托大康心理产业集团OPS服务团队举办了警察心理健康讲座暨团体培训辅导活动,全体警察参加了活动。 

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       本次活动由中国心理学会精神分析专业委员会 终身会员、陕西省心理咨询师协会会员、国家二级心理咨询师马春龙老师主讲,主题为:“与压力共舞,做快乐自己”。主要从影响人压力的三个方面:认知观念、情绪情感、行动力进行讲解。讲解从导语“请画一个雨中之人”开始,画《雨中人》是绘画心理测试的一种方法,考察人们在压力情境下的反应,绘画心理测试是绘画者通过绘画的创作过程,利用非言语工具,将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来;马老师通过大家简洁的绘画作品进行图画分析,解读在压力情境下,作画者会调动何种资源来应对压力?讲座活动中,马老师与大家共同分享了幽默趣事,并通过多福图片案例深入浅出的为大家讲解警察压力来源、压力引起的身心反应、身心反应背后的机制以及科学应对压力的方法,引导大家利用自我觉察技术、ABC情绪理论等科学的方法关爱自己的身体。团体心理辅导活动最后以“接龙互助拍拍拍”活动作为收尾,引导大家体会互助放松带给自己的身心感受。
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      心理讲座和团体辅导活动让同志们意识到只有关爱自己的身心健康,注意及时调整自身心理状态,加强与家人、同事的交流与沟通,以良好的心理状态做好自己的本职工作,以谦逊、亲和、友爱、真诚的态度对待身边的人和事,做自己幸福人生的向导,快乐工作,幸福生活。
编辑:陈红
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