曲江监狱举办警察心理调适与情绪管理讲座

更新时间:2018-09-20 09:01:39作者:曲江监狱来源:西部法制网

(通讯员:高慧霞)伴随着萧瑟的秋风和淅淅沥沥的秋雨,9月18日,曲江监狱警察心理调适与情绪管理讲座在陕西省警官职业学院(浐灞校区)举办,中层领导干部约40人参加了讲座。

       此次讲座由陕西省委党校教授、教研室张洪春主任主讲,讲座从一个人的心理状态与工作、生活的关系入手,分别从:一、积极心理状态的表现,用一棵“心态树” 形象的从热情、感恩、乐观、理解、宽容、豁达、信任、爱心、进取心、事业心、责任心、成就感、荣誉感、务实等方面详细的讲解了积极心态对一个人工作、生活的影响,指出种下“积极心态”,收获成功之果的必然性;指出团队、群体与一个人工作、生活的因果关系;从帮助别人收获自信,帮助别人收获意义感,帮助别人转移注意力等三个方面强调帮助别人一定会有好报的观点。二、消极心态状态的表现,冷漠、抱怨、悲观、易怒、狭隘等常见表现对人们工作、生活的副作用,指出种下“消极心态”,收获34种消极的苦果的必然性。三、最常见的喜、怒、哀、乐四种情绪的管理。要了解并把握自己的情绪,做情绪的主人,用积极的思维掌控生活;感染并利用他人的情绪;明白负面情绪会导致心理、生理系统疾病,会导致压力的增大,导致心理问题;学会在最短的时间内调节自己的情绪,明白情绪能制病也能治病。四、心理调适与情绪管理的方法。要从坚定理想信念、提高认识水平、保持和谐人际关系、学会适当放松技巧等方面改变心态,从而改变自己的一生,拥有幸福人生。
       张洪春主任深入浅出、生动形象、幽默风趣的讲解,引起同志们阵阵掌声,监狱党委书记张迎喜总结讲座有三个感悟:一是课堂秩序非常好,大家聚精会神的听讲,没有小动作,体现出曲江监狱警察的整体素质;二是同志们全身心的投入学习,认真做笔记,体现了这次培训的必要性;三是了解到心理学融汇在工作、生活的每一个细节,心理状态直接影响到工作、生活的方法及效果。
       享受学习的过程,快乐工作,幸福生活。
 
编辑:陈红
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